Przedszkole Emocji cz. III
W tym tygodniu nasze przedszkolaki przyjrzały się bliżej emocji złości. Uważnie wysłuchał kolejnej historii bohaterów Przedszkola Emocji - Stefcia, Franka i Dorotki.
Jak zwykle dzielnie odpowiadały na pytania i dzieliły się swoimi wrażeniami. Razem z Panią Olą obserwowały swoje ciało i rozpoznawały sygnały złości. Wspólnie z instruktorką przećwiczyli dwa sposoby na radzenie sobie w sytuacjach, kiedy złość przybiera na sile. Dzieci wykonywały ćwiczenia ruchowe, które pozwalają na rozładowanie złości i nadmiernego pobudzenia oraz techniki oddechowe, które pozwalają wyciszyć umysł.
Dzieciaki przyznały, że pomocne w radzeniu sobie ze złością jest dla nich przytulenie i rozmowa z bliską osobą.
Odpowiednie przygotowanie i nauka technik radzenia sobie z trudnymi emocjami podnosi samoświadomość dziecka. Łatwiej jest mu zastosować i uspokoić się w sytuacji wystąpienia stresującego wydarzenia.
Zachęcamy do praktykowania technik uważności, oddychania i ćwiczeń ruchowych, bo w zdrowym ciele zdrowy duch - i odwrotnie ;)