Ogólnopolski Tydzień Uważności
W tym tygodniu tworzyliśmy definicję uważności, rysowaliśmy kolory emocji, które wpuszczamy do środka uzasadniając dlaczego akurat takie, wykonywaliśmy mnóstwo ćwiczeń, które zwiększały naszą koncentrację i uważność. Rysowaliśmy na tablicy nasze skojarzenia. Porównywaliśmy jak zachowuje się nasze ciało podczas intensywnych ćwiczeń, a jak podczas ćwiczeń relaksacyjnych.
I doszliśmy do wniosku, że oddech jest super bo przynosi:
Spokój
Uważność
Pewność siebie
Energię
Rozluźnienie